Flash Gym è una palestra per SOLE DONNE!!!
Cosa interessa realmente a molte donne che fanno sport?
Far lavorare e modellare tutte le parti del corpo: il circuito permette di concentrare il lavoro in modo alternato su braccia, addominali, glutei e gambe, per rassodare, tonificare, sciogliere le rigidità e attivare il metabolismo.
L’attività fisica può durare anche soltanto 30 minuti perchè il metodo utilizzato e le macchine isotoniche a diversi livelli di resistenza, studiate per la fisiologia del corpo femminile, consentono di ridurre i tempi dell’allenamento.
Perché ciò è possibile?
- Perchè dal momento in cui si entra in circuito non esistono tempi di attesa tra una stazione e l’altra;
- Perchè il nostro allenamento consente di effettuare sia un lavoro sia aerobico che di potenziamento muscolare;
- Perchè gli attrezzi sono disposti in modo alternato, andando a lavorare la parte bassa e, successivamente, la parte alta del corpo. Questo, oltre a stimolare la circolazione, permette di garantire un tempo ottimale di recupero.
In 30 minuti si può fare un allenamento completo, corrispondente a 1 giro di circuito e allo stretching, ma nulla impedisce, dopo un periodo iniziale, di rimanere più tempo!
L’ingresso è libero, ci si può allenare a qualsiasi ora, dal lunedì al sabato, anche tutti i giorni!
Non ci si annoia mai perché, oltre alla “rapidità” dell’allenamento, si è sempre seguite dalle istruttrici che propongono esercizi mirati e personalizzano le attività in funzione degli obiettivi!