Si tratta di un ciclo di sessioni personalizzate in base agli obiettivi e alle problematiche della singola utente strutturato in:
- 10 incontri della durata di 50 minuti
- Lezioni all’interno di un piccolo gruppo di massimo tre persone
Unisce il vantaggio dell’allenamento mirato, caratteristico del personal training a quello della motivazione reciproca e dell’esperienza di supporto, garantiti dal gruppo ristretto e dalla presenza costante del pt.
Le proposte studiate in base alle esigenze individuali saranno sempre differenziate, personalizzate e costruite in maniera progressiva e funzionale a obiettivi di aumento della forza e della resistenza, dimagrimento e attivazione del metabolismo.
COSA INCLUDE
- 10 sessioni in piccolo gruppo (max 3 persone)
- Istruttrice dedicata sempre presente
- Anamnesi iniziale + obiettivi personalizzati
- Monitoraggio progressi (peso, misure)
