Prevede l’allenamento di tutto il corpo, a stazioni. L’obiettivo è il miglioramento in forza, mobilità, agilità e funzionalità dell’apparato cardio – respiratorio.
Oltre ad un utilizzo consapevole del corpo libero, gli esercizi vengono abbinati a piccoli attrezzi quali corde, kettlebell, fitball, pesi, ecc. Il circuito funzionale è l’allenamento ideale per un alto consumo calorico e per il miglioramento del fisico e delle zone problematiche.
