E’ un corso che unisce il lavoro alla sbarra con esercizi svolti a corpo libero e con il supporto della parete, per un allenamento completo di tonificazione, postura ed equilibrio.
Attraverso movimenti mutuati dal pilates si lavora su gambe, glutei, core e parte superiore del corpo, migliorando forza, controllo e stabilità.
L’utilizzo della sbarra e del wall permette di eseguire esercizi più precisi e sicuri, favorendo anche l’allungamento e la consapevolezza corporea.
