Si tratta di un metodo di allenamento basato sulle esigenze specifiche di ogni donna, che nasce da un’anamnesi iniziale e si struttura nel tempo, consentendo una progressione nelle prestazioni sicura ed efficace.
Ogni scheda viene costruita sugli OBIETTIVI SPECIFICI e sul REALE LIVELLO DI PARTENZA di ogni donna. Il programma prevede un aggiornamento nel tempo e la supervisione degli esercizi proposti durante gli allenamenti in sala.
Il percorso non è standardizzato, ma nasce dal voler valorizzare il corpo femminile e rispondere anche a bisogni che nascono da specifiche problematiche fisiche. Per questo le nostre schede possono incontrare esigenze che spaziano dal:
- dimagrimento
- aumento di forza e resistenza
- rieducazione posturale.
