3 Mesi per Ritrovare Forma, Energia e Benessere
Non si tratta di un allenamento qualunque, ma un percorso strutturato, intelligente e personalizzato pensato esclusivamente per le donne che vogliono dimagrire in modo sano, consapevole e duraturo.
Cosa prevede il percorso
• Durata: 3 mesi
• Frequenza: 2 allenamenti settimanali
• Valutazione iniziale completa con:
◦ anamnesi
◦ analisi della composizione corporea
• Monitoraggi e controlli in itinere per valutare i progressi
Allenamenti mirati e adatti a tutti i livelli
Il programma verrà costruito tenendo conto:
• della condizione fisica iniziale
• del livello di allenamento
• degli obiettivi personali
Le sessioni includeranno lavoro a corpo libero e con piccoli e grandi attrezzi quali pesi, bilancieri, kettlebell, elastici, step, spalliere e molto altro
L’obiettivo non è solo perdere peso, ma migliorare tonicità, forza, postura, resistenza e consapevolezza del corpo.
Possibilità di affiancamento nutrizionale
Il percorso può essere abbinato a:
• visita con nutrizionista
• controlli periodici personalizzati
