Stretch & Flex è un corso dedicato al miglioramento della flessibilità e della mobilità articolare attraverso esercizi mirati di stretching e allungamento muscolare.
Le lezioni combinano movimenti dinamici e statici e si lavora in modo progressivo su tutti i principali gruppi muscolari, favorendo il rilascio delle tensioni, la prevenzione degli infortuni e il miglioramento della postura.
