Corsi

Attività sportiva ginnastica
finalizzata alla salute e al fitness

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Corsi, Slim Lab, Tutti i corsi

Aerotone

Attività aerobica a ritmo di musica per allenare la resistenza, l’agilità e la coordinazione. Corso mirato a chi vuole scaricare lo stress divertendosi. Il corso [...]

Corsi, Power Lab, Tutti i corsi

Allenamento funzionale

il Functional Training racchiude una vasta gamma di esercizi pensati per migliorare la forma fisica, tonificare il corpo e potenziare le capacità cardio vascolari. Questo [...]

Corsi, Power Lab, Tutti i corsi

Body Tone

E’ un tipo di allenamento di tonificazione totale: combina esercizi a corpo libero, piccoli attrezzi (elastici, pesetti, step) e lavoro per rassodare tutto il corpo. [...]

Corsi, Power Lab, Tutti i corsi

Circuito funzionale

Prevede l’allenamento di tutto il corpo, a stazioni. L’obiettivo è il miglioramento in forza, mobilità, agilità e funzionalità dell’apparato cardio – respiratorio. Oltre ad un [...]

Corsi, Power Lab, Tutti i corsi

Circuito Tonificazione

E’ un corso dinamico e coinvolgente che combina esercizi a stazioni per allenare tutto il corpo in modo completo ed efficace. Il lavoro a circuito [...]

Corsi, Power Lab, Tutti i corsi

Cross Training

È un corso fitness strutturato per aumentare gradualmente intensità e difficoltà; non è una disciplina “rigida”, ma un metodo di allenamento progressivo. Gli obiettivi sono [...]

Percorsi, Power Lab, Tutti i corsi

Difesa Personale

È un percorso pratico e progressivo che insegna alle donne tecniche semplici di prevenzione, difesa e fuga in situazioni di rischio. Gli obiettivi del percorso [...]

Percorsi, Slim Lab, Tutti i corsi

Dimagrimento donna

3 Mesi per Ritrovare Forma, Energia e Benessere Non si tratta di un allenamento qualunque, ma un percorso strutturato, intelligente e personalizzato pensato esclusivamente per [...]

Corsi, Tutti i corsi, Wellness Lab

Equilibrio e Mobilità

E’ un corso pensato per migliorare la stabilità, la coordinazione e la libertà di movimento del corpo. Attraverso esercizi mirati e progressivi, si lavora su [...]